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普拉亚（Praia，葡萄牙语意为海滩）是佛得角的首都，人口约117,000人。普拉亚位在背风群岛的圣地牙哥岛上。普拉亚有商港、渡船港口及国际机场。市中心又叫做高地（Platô）因为市中心位在一座小高地上。普拉亚的位置是北纬14度55分，西经23度31分（14.91667, -23.51667）。

普拉亚是佛得角最大的都市，是商业中心，也是运送咖啡、甘蔗和热带水果的港口。普拉亚也有渔产工业。附近有海滩度假中心。

在普拉亚西方15公里处有旧城（Cidade Velha），是佛得角的第一个首府。在圣地牙哥岛及普拉亚所说的一种佛得角克里奥语叫做巴迪乌语（Badiu）。